牛皮癣患者如何防止阴天腰疼

　　

 

　　牛皮癣患者在阴雨天如何防止腰疼？有的牛皮癣患者在阴天下雨时会觉得腰疼厉害，尤其是天气寒冷的季节。那么牛皮癣患者腰疼怎么办呢?

 

 

　　1、牛皮癣腰疼的原因：

 

 

　　腰痛其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛 。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤。

     2、牛皮癣患者如何防止腰疼：

 

 

　　最常见的是腰肌劳损.临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰(腰椎前凸)的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰 痛得到有效缓解和治疗。倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长 越好，感觉一下，疼痛有无减轻。

 

 

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